Vous faites tout votre possible pour paraître fort·e·s !
- Laurence Sanchez
- 17 juin
- 2 min de lecture

Vous faites tout votre possible pour paraître fort·e·s ! Performant·e·s, adultes, "correct·e·s". 💪
Mais en réalité, vous vous sentez parfois terrifié·e.s, débordé·e.s, démuni·e.s, dépassé·e.s, ?
👉 Derrière ces états, il y a souvent un besoin profond de sécurité, de réassurance, de reprendre le contrôle.
Trop souvent, nous vivons coupé·e·s de nos émotions.
💡 Reconnaître la peur qui vous habite, c’est pouvoir en prendre soin et retrouver votre propre direction.
Mais savons-nous toujours reconnaître la nature de notre peur ?
🔹 La peur du mental, qui anticipe sans cesse : anxiété, angoisse, réactivation des blessures du passé...
🔹 La peur instinctive, qui, elle, vous indique un danger : il est temps de partir, de fuir !
👉 Pourtant, le corps réagit de la même manière : tensions, agitation, nervosité…
Comment savoir si je peux me fier à ce que je ressens ?
"Si je dis non, que va-t-on penser de moi ?" → Peur du mental.
"Quelque chose me dit que cette situation n’est pas bonne pour moi." → Peur instinctive, intuition.
🧐 Savez-vous faire la différence entre les deux ?
Les expressions « J’ai le sentiment d'être... », « Je sens que… » sont le plus souvent suivies de pensées et d’opinions.
Et si vous vous demandiez plutôt : " Qu'est-ce que j’éprouve ? "
💡 À l’instant, je me sens… parce que j’ai besoin de…
Penser, ce n’est pas ressentir.
💡 Une émotion, c’est avant tout une sensation physique.
L’émotion est un signal interne : elle vous informe sur ce qui se passe en vous.
💡 Elle est là pour vous aider, pas pour vous entraver. Ellevous invite à aller vers un sentiment de sécurité intérieure.
Plus vous nourrissez un sentiment de sécurité intérieure, plus vous pouvez faire face aux événements, même les plus difficiles.
L’esprit ne peut pas se poser dans un corps agité, tendu. Il n’a tout simplement pas suffisament d’espace.
La liberté, ce n’est pas un objectif, c’est une pratique.
Laurence Sanchez - Thérapeute & Clairvoyante
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