On ne tire pas sur une plante pour qu'elle pousse.

Vous avez tout essayé pour aller mieux.

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Mais quelque chose en vous sait que ce n’est pas dans l’effort, ni dans la lutte, que la transformation peut avoir lieu.

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Ce programme est une invitation à vous déposer.
À rencontrer votre monde intérieur avec respect et curiosité.
À écouter ce qui demande à être vu, accueilli, traversé.

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Dans cet espace, vous avancez à votre rythme, soutenu·e par la richesse de la dynamique de groupe, et accompagné·e dans des temps rien que pour vous.

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La liberté, ce n’est pas un objectif. C’est une pratique.

Et elle devient plus puissante lorsqu’elle se cultive, ensemble et en soi.

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 Pour qui ?

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Ce programme s’adresse à vous si :
– Vous vous sentez à fleur de peau, souvent débordé·e émotionnellement
– Vous avez du mal à connaître vos limites ou à entendre vos besoins
– Vous ressentez une fatigue profonde, mentale ou physique
– Vous avez vécu des expériences difficiles (petits et grands traumas), et vous sentez qu’il est temps d’en prendre soin autrement
– Vous avez soif d’un espace où votre rythme sera respecté, sans pression

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Ce que vous allez traverser, en douceur et en profondeur

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Nous n’allons pas chercher à “réparer” ou à “améliorer” quoi que ce soit.
Nous allons apprendre à écouter. Ressentir. Libérer. Transformer, parfois, mais de l’intérieur.

– Mieux comprendre vos mécanismes de survie (anxiété, stress...) et votre système nerveux
– Revenir à votre corps comme ressource stable et soutenante
– Apaiser votre rapport à vous-même
– Recréer un lien de sécurité intérieure
– Honorer votre sensibilité comme une force

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Pourquoi ce programme est né

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Il fut un temps où je cherchais à tout comprendre, tout contrôler.
Parce que me sentir fragile me faisait peur.

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Mais la vie m’a menée là où les mots ne suffisaient plus.

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À travers la nature, les plantes, le yoga, les pratiques chamaniques,
j’ai découvert une autre manière d’être.
Une spiritualité vivante, une énergie capable de transformation.

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Et j’ai compris que ce chemin ne pouvait pas être seulement vertical, inspiré.
Il avait aussi besoin d’ancrage, de régulation, d’un lien profond au corps.

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Mon accompagnement est né de cette traversée : 25 ans de pratiques, d’intégrations, d’enseignements vécus, de thérapies suivies.

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Aujourd’hui, j’ouvre un espace pour celles et ceux qui, à leur tour, ressentent cet appel.

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Ce programme est une invitation à se retrouver, à se relier,à faire émerger cette force intérieure que vous portez déjà.

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La liberté n’est pas un objectif. C’est une pratique. Ensemble et en soi.

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Concrètement, le programme comprend :

 

      3 ateliers collectifs en ligne (1 samedi par mois de 11h à 13h30)
      3 sessions individuelles avec moi (1 par mois, en visio)
      Des pratiques entre les rencontres : vidéos, exercices, rituels simples
Un livret d’accompagnement pour suivre votre évolution
Un petit groupe bienveillant (places limitées)

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Un cadre pensé pour vous offrir à la fois la force du lien et la délicatesse d’un accompagnement individuel.

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Prochaine session :

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De fin septembre à décembre 2025
– Ateliers collectifs : les derniers samedis du mois, de 11h à 13h30
– Sessions individuelles : à réserver selon votre agenda
– Accès aux pratiques et au livret entre les séances

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Les ateliers

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Atelier 1 : Se libérer de l'anxiété grâce à des outils corporels – De la Compréhension à l'Action
– 1h de théorie : comprendre l’anxiété et ses impacts sur le corps
– 1h de pratiques : exercices corporels pour relâcher les tensions
– 30 min de questions/réponses : partage et adaptation des outils à votre vécu

 

Atelier 2 : La stabilisation émotionnelle – Apprenez à réguler vos émotions
– 1h de théorie : comprendre les mécanismes émotionnels
– 1h de pratique : techniques de régulation émotionnelle
– 30 min de questions/réponses : partager vos expériences et défis

 

Atelier 3 : Recréer le sentiment de sécurité intérieure – Trouver le calme même dans le tumulte
– 1h de théorie : comprendre la notion de sécurité intérieure
– 1h de pratique : exercices pour retrouver votre ancrage
– 30 min de questions/réponses : application à votre vécu

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Pratiques entre les ateliers et séances individuelles

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Quelques exemples :
– Les ressources
– L'ancrage positif
– La famille symbolique
– La réconciliation de nos parties
– Représentation émotionnelle
– L'auto-câlin
– Accepter les émotions des autres
– Le détective des besoins
– L'objet de conditionnement
– Prendre soin de soi au quotidien

– ...

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Tarifs

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– 150€ TTC / mois pendant 3 mois
(programme complet : ateliers collectifs, pratiques entre les séances, 3 sessions individuelles)

– Tarif solidaire : 75 € TTC / mois
(pour les personnes en situation de précarité – places limitées, sur demande)

– Tarif spécial pour les personnes déjà en suivi thérapeutique individuel avec moi : 60 € TTC / mois (inclut uniquement les 3 ateliers collectifs et les pratiques)

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Comment s’inscrire ?

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