Découvrez comment créer un espace de sécurité pour réguler le système nerveux. Apprenez à accueillir l’autre, favoriser la détente et renforcer la connexion dans vos relations, au quotidien comme en thérapie.

Colère et rage : du signal de survie à la blessure profonde. Souvent perçues comme destructrices, ces émotions révèlent des besoins vitaux et peuvent devenir de véritables alliées.

Accueillir le feu de la colère : comprendre et transformer cette énergie pour retrouver un sentiment de sécurité intérieure.

Et si on s’était trompés sur l’addiction ? Et si l’addiction n’était pas causée par la drogue, mais par la solitude et le manque de lien ? Découvrez ce que disent les recherches et les expériences humaines.

La codépendance affective, c’est quand le lien à l’autre prend le dessus sur le lien à soi. Derrière, il y a souvent le besoin d’aimer et d’être aimé·e, même au prix de ses propres limites. Comment la reconnaître et retrouver un espace de liberté intérieure ?

La honte s’installe tôt, se tait, mais empoisonne l’existence. Mettre des mots sur ce silence intérieur, c’est déjà commencer à s’en libérer. La honte se transforme en agresseur intime.

Chez les femmes, la honte se glisse partout : corps, désir, maternité... Mais dans la parole, elle peut enfin se dissoudre. T’as pas honte ? L’arme invisible qui nous contrôle.

Sortir de sa zone de confort n’est pas toujours un progrès. Prendre soin de ce qui apaise peut aussi être une forme de croissance. Un acte de courage. Le pire conseil que j’ai pu donner !

Comprendre ne suffit pas. Mon chemin m’a menée du contrôle à l’écoute du corps. Une transformation profonde, ancrée dans l’expérience et la présence. Je croyais que tout maîtriser me protégerait. J’avais tort.

Blâmer l’autre, c’est parfois oublier son propre pouvoir. Un regard lucide et sensible sur les formes de pouvoir qui influencent - ou limitent - nos vies. C'est à cause de toi ! C'est de ta faute !

Intuition ou peur du mental ? Apprendre à s’écouter, c’est distinguer ce qui protège de ce qui paralyse. Un chemin vers plus de clarté et de sécurité. Comment savoir si je dois m'écouter ?

Sous la peur, un besoin de sécurité. Distinguer l’intuition de l’anxiété, c’est retrouver un ancrage intérieur. L’émotion devient alors une alliée. Vous faites tout votre possible pour paraître fort·e·s !

La colère est une boussole. Mal comprise, elle révèle des besoins de justice, de reconnaissance, de réparation. Une émotion à réhabiliter. Quand une émotion en cache une autre...

Et si la vraie force, c’était l’auto-empathie ? Pour les personnes sensibles, apprendre à s’accueillir ouvre un chemin de douceur et de régulation. Je ne veux pas me montrer !

Se comparer est un réflexe ancré dès l’enfance, mais à quel prix ? Un regard critique sur ce mécanisme insidieux qui abîme l’estime et la confiance en soi. Se comparer : un réflexe conditionné, insidieux et destructeur !

Comment créer un espace de sécurité. Une co-création essentielle pour la régulation du système nerveux.

Découvrez comment mieux comprendre les réactions de votre système nerveux et retrouver un ancrage corporel en douceur. Un article sur la régulation émotionnelle, la sécurité intérieure et le lien au corps. Quand votre corps cherche la paix.

Le traumatisme peut vous déconnecter de certaines parties de vous. Vous sentez facilement la vie mais vous avez du mal à l’affronter ?...

Trouver les bons leviers pour traverser une crise et amorcer un tournant dans sa vie. Un accompagnement ponctuel et ciblé.

Comprendre les actions de développement de l'attachement : capacité à recevoir, à agir, à répondre à ses besoins essentiels.