Comprendre les actions de développement de l'attachement.
- Laurence Sanchez
- 10 avr.
- 2 min de lecture
Oui, j'ai des bras de tyrannosaure ! Comme beaucoup d'entre vous, j'ai du mal à recevoir.
Pour que quelqu'un puisse me donner, il doit s'approcher vraiment tout près.
J'ai appris à ne pas tendre les mains, ou à le faire timidement, comme s'il était inutile d'espérer.
Parfois, lorsqu'on me donne, au lieu de garder, je lâche, je laisse glisser entre mes doigts.
Comme si, au fond, je pensais ne pas mériter ce qu'on m'offre. Ou comme si j'étais dans la crainte de ne pas être accueillie.
Pour certaines personnes, c'est différent !
Elles ne tendent pas les mains, puis tout à coup, elles saisissent, elles prennent, vite et avec force, par peur que ça leur échappe.
Et quand elles ont enfin, elles retiennent, peut-être un peu trop fort, de peur qu'on leur enlève.
Tous ces comportements sont des réactions d'adaptation.
Peut-être qu'enfant, il n'y avait personne pour répondre à vos bras tendus.
Peut-être avez-vous appris qu'avoir ou recevoir, ce n'était pas permis.
En thérapie, on parle souvent de l'attachement, mais rarement des actions de développement de l'attachement.
Céder (laisser aller), pousser, tendre vers, saisir, tirer et avoir... ne sont pas simplement des mouvements physiques.
Une fois intégrées, ces actions vous permettent de mieux définir ce qui vous sert de ce qui ne vous sert pas, à ressentir ce qui est juste pour vous.
Et à poser des limites claires non par peur de perdre ou par besoin de contrôle mais à partir de l'espace intérieur de respect et de confiance en vous.
👉 Pour aller plus loin : vous pouvez lire les écrits de Bonnie Bainbridge-Cohen, qui a exploré le lien entre mouvement et développement.
Comprendre les actions de développement de l'attachement.
Céder...
Pousser...
Tendre vers...
Saisir...
Tirer...
Ces actions se développent dès les premiers mois de la vie, souvent de manière instinctive.
Elles structurent notre capacité à recevoir, à agir et à répondre à nos besoins essentiels.
💫 Céder.
Se laisser aller, recevoir du soutien, relâcher chaque cellule de son corps dans la sécurité.
💫Pousser.
À partir du soutien, on peut créer une force. Pour se redresser, s’élever et de s'affirmer.
💫 Tendre vers.
C'est le mouvement d'ouverture, on va chercher la connexion.
💫 Saisir.
Attraper ce qui est à portée pour créer un contact ou répondre à un besoin.
La liberté, ce n'est pas un objectif à atteindre. C'est une pratique.
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