Sortir de sa zone de confort n’est pas toujours un progrès. Prendre soin de ce qui apaise peut aussi être une forme de croissance. Un acte de courage. Le pire conseil que j’ai pu donner !

Comprendre ne suffit pas. Mon chemin m’a menée du contrôle à l’écoute du corps. Une transformation profonde, ancrée dans l’expérience et la présence. Je croyais que tout maîtriser me protégerait. J’avais tort.

Blâmer l’autre, c’est parfois oublier son propre pouvoir. Un regard lucide et sensible sur les formes de pouvoir qui influencent - ou limitent - nos vies. C'est à cause de toi ! C'est de ta faute !

Intuition ou peur du mental ? Apprendre à s’écouter, c’est distinguer ce qui protège de ce qui paralyse. Un chemin vers plus de clarté et de sécurité. Comment savoir si je dois m'écouter ?

Sous la peur, un besoin de sécurité. Distinguer l’intuition de l’anxiété, c’est retrouver un ancrage intérieur. L’émotion devient alors une alliée. Vous faites tout votre possible pour paraître fort·e·s !

La colère est une boussole. Mal comprise, elle révèle des besoins de justice, de reconnaissance, de réparation. Une émotion à réhabiliter. Quand une émotion en cache une autre...

Et si la vraie force, c’était l’auto-empathie ? Pour les personnes sensibles, apprendre à s’accueillir ouvre un chemin de douceur et de régulation. Je ne veux pas me montrer !

Se comparer est un réflexe ancré dès l’enfance, mais à quel prix ? Un regard critique sur ce mécanisme insidieux qui abîme l’estime et la confiance en soi. Se comparer : un réflexe conditionné, insidieux et destructeur !

Comment créer un espace de sécurité. Une co-création essentielle pour la régulation du système nerveux.

Découvrez comment mieux comprendre les réactions de votre système nerveux et retrouver un ancrage corporel en douceur. Un article sur la régulation émotionnelle, la sécurité intérieure et le lien au corps. Quand votre corps cherche la paix.

Trouver les bons leviers pour traverser une crise et amorcer un tournant dans sa vie. Un accompagnement ponctuel et ciblé.

Comprendre les actions de développement de l'attachement : capacité à recevoir, à agir, à répondre à ses besoins essentiels.

Injonctions ou Croyances limitantes ? Votre histoire est unique.

Reconnectez-vous à la joie et à l’enthousiasme : un exercice simple pour apaiser votre cœur et rayonner.

Écoutez votre corps, ressentez vos émotions : explorez l'intéroception pour mieux vous comprendre.

Relaxation et Anxiété. Pourquoi vous n'arrivez jamais à vous détendre. La relaxation peut sembler naturelle, mais pour certaines...

Soigner les traumas. Le retraitement traumatique, c'est bien plus que libérer les empreintes négatives du passé. C'est aussi recréer les...

Et si vous arrêtiez de vouloir vous réparer ? Retrouvez la simplicité d’être et évoluez à votre rythme. Vous vous sentez piégé.e ?

Et si avancer ne nécessitait pas de tout guérir ? Créez un espace de sécurité en vous pour évoluer. Non, vous n'êtes pas une personne brisée

Le traumatisme n'est pas une maladie mentale. C'est une blessure – une blessure mentale, émotionnelle et parfois physique. Mais ce qui...