Faut-il revivre un traumatisme pour aller mieux ? Découvrez comment la thérapie permet d’aborder les souvenirs douloureux sans devoir tout raconter. Peut-on travailler sur un traumatisme sans le revivre ?

Comment reconnaître les traces d’un traumatisme ? Comprendre ses effets, les blessures de l’enfance et la différence avec le stress post-traumatique. Comment savoir si j’ai vécu un traumatisme ?

La famille symbolique est un exercice thérapeutique inspiré de la systémique qui permet de développer des ressources intérieures, du soutien émotionnel et de nouveaux appuis relationnels. La famille qu'on se choisit : trouver ses ressources

Pourquoi est-il si difficile de changer ? Découvrez ce qui favorise ou freine le changement, et pourquoi nous ne sommes pas la même personne dans toutes les situations.

La procrastination n'est pas toujours un manque de volonté. Découvrez ce qu'elle révèle de nos peurs, de nos besoins et de notre fonctionnement. Procrastination : pourquoi remet-on toujours tout à demain. Et pourquoi ce n'est peut-être pas le problème qu'on croit.

Résistance, blocage, protection : ces mots ne décrivent pas la même chose. Comprendre la différence change tout à la façon dont on aborde ce qui coince en thérapie. Résistance, blocage, protection : le mot change tout.

La famille symbolique est un exercice thérapeutique inspiré de la systémique qui permet de développer des ressources intérieures, du soutien émotionnel et de nouveaux appuis relationnels. La famille qu'on se choisit : trouver ses ressources

Pourquoi régule-t-on souvent mieux ses émotions en vieillissant ? Découvrez comment l’âge, l’expérience et le système nerveux influencent progressivement la régulation émotionnelle.

Hypersensibilité ou difficulté de régulation émotionnelle ? Découvrez les liens entre émotions, système nerveux, hyperréactivité et sensibilité émotionnelle.

La roue des émotions est un outil simple et puissant pour mieux comprendre ce que vous ressentez, identifier vos besoins et développer votre intelligence émotionnelle. La roue des émotions : apprendre à identifier et comprendre ses émotions

Peur, tristesse, colère… Découvrez comment entrer en relation avec vos émotions sans les fuir ni les corriger, à votre rythme. Explorer votre relation aux émotions… vraiment

À quoi servent nos émotions ? Découvrez leur rôle, leur fonction dans le corps et comment mieux les comprendre pour réguler votre vie intérieure.

On vous propose des exercices entre les séances de thérapie ? Découvrez s’ils vous soutiennent vraiment… ou s’ils ajoutent une pression inutile. Les exercices entre les séances

Notre rapport au monde influence nos émotions : découvrez comment l’optimisme et le pessimisme façonnent votre expérience et votre équilibre intérieur. Optimiste ou pessimiste ?

À quelle fréquence aller en thérapie ? Une séance par semaine ou moins ? Comprendre le rythme idéal pour un changement durable, basé sur la psychologie et les neurosciences. Combien de temps ça va durer ?

Pourquoi vous vous effacez pour préserver le lien ? Comprendre la capitulation face au schéma précoce et les peurs d’abandon et de rejet. Je capitule pour rester en lien.

Pourquoi certaines réactions sont si intenses ? Comment la mémoire corporelle et les expériences précoces influencent encore vos réponses.

Pourquoi répétez-vous les mêmes relations malgré votre lucidité ? Comprendre le schéma, la mémoire émotionnelle et les besoins non satisfaits. Vous savez...et pourtant ça recommence.

Comment la dépression altère l’intéroception, brouille les émotions et modifie le lien entre le corps et le cerveau. Un article clair, sensible et scientifique. Le corps perd ses repères : comment la dépression modifie les émotions.

Comment la dépression fragilise les croyances positives et renforce les pensées négatives. Un éclairage clair et nuancé sur ce mécanisme intérieur. Croyances négatives. Le cerveau perd son biais protecteur.