À quelle fréquence aller en thérapie ? Une séance par semaine ou moins ? Comprendre le rythme idéal pour un changement durable, basé sur la psychologie et les neurosciences. Combien de temps ça va durer ?

Et si on s’était trompés sur l’addiction ? Et si l’addiction n’était pas causée par la drogue, mais par la solitude et le manque de lien ? Découvrez ce que disent les recherches et les expériences humaines.

La codépendance affective, c’est quand le lien à l’autre prend le dessus sur le lien à soi. Derrière, il y a souvent le besoin d’aimer et d’être aimé·e, même au prix de ses propres limites. Comment la reconnaître et retrouver un espace de liberté intérieure ?