Découvrez comment mieux comprendre les réactions de votre système nerveux et retrouver un ancrage corporel en douceur. Un article sur la régulation émotionnelle, la sécurité intérieure et le lien au corps. Quand votre corps cherche la paix.

Trouver les bons leviers pour traverser une crise et amorcer un tournant dans sa vie. Un accompagnement ponctuel et ciblé.

Comprendre les actions de développement de l'attachement : capacité à recevoir, à agir, à répondre à ses besoins essentiels.

Injonctions ou Croyances limitantes ? Votre histoire est unique.

Reconnectez-vous à la joie et à l’enthousiasme : un exercice simple pour apaiser votre cœur et rayonner.

Écoutez votre corps, ressentez vos émotions : explorez l'intéroception pour mieux vous comprendre.

Relaxation et Anxiété. Pourquoi vous n'arrivez jamais à vous détendre. La relaxation peut sembler naturelle, mais pour certaines...

Soigner les traumas. Le retraitement traumatique, c'est bien plus que libérer les empreintes négatives du passé. C'est aussi recréer les...

Et si vous arrêtiez de vouloir vous réparer ? Retrouvez la simplicité d’être et évoluez à votre rythme. Vous vous sentez piégé.e ?

Et si avancer ne nécessitait pas de tout guérir ? Créez un espace de sécurité en vous pour évoluer. Non, vous n'êtes pas une personne brisée

Le traumatisme n'est pas une maladie mentale. C'est une blessure – une blessure mentale, émotionnelle et parfois physique. Mais ce qui...

Se libérer de la honte toxique.

Quarante-trois ans après les faits , mes blessures ne sont pas entièrement cicatrisées.   Le simple fait d'écrire ce texte me plonge dans...

Défusion cognitive : prendre du recul sur ses pensées.